Свобода — это художник в человеке (с) Гилберт Честертон
Обесценивание - собственные результаты минимизируются словами, жестами или мимикой из-за страха проявления агрессии со стороны значимых людей. Например, я считаю для себя достижением путешествие по недостроенному второму этажу дачи (по неприбитым доскам), потому что боюсь высоты. Само собой, другие это подвигом не считают, ибо высоты не боятся. И я буду рассказывать им об этом будничным тоном, хотя очень этим горжусь.Сюда же отнесла бы и обесценивание собственных проблем, когда говоришь о том, что тебя обидели с улыбкой на лице. Вызывает недоверие у окружающих, потому что не совпадают слова и мимика. После этого глупо ожидать, что этот человек доверится мне.
Ретрофлексия (отдача назад) - выход агрессии на обидчика запрещен (пример: преподаватель) и вектор агрессии перемещается на слабого, близкого, себя. Очень популярная ошибка мышления. И очень опасная. В пределе ведет к убийству либо к самоубийству в случае обращения агрессии на самого себя (выражается в чувстве вины). Пример смотрите в посте "Вода". В качестве объяснения механизма - любимая байка про обезьян.
Обезьяна в хорошем настроении, занимается своими делами. Тут подходит к ней другая, бьет ее и уходит. Что делать первой? Догонять обидчицу и бить в ответ? А ежели та сильнее? И идет побитая обезьяна, злая, как сто тысяч чертей, находит другую обезьяну, более слабую, и бьет ее. В случае человека часто этой слабой обезьяной оказывается он сам. Надеюсь, вам не приходилось никогда до крови расцарапывать руки, потому что вам было плохо? А вот со мной случалось. Другой вариант, не менее прискорбный, когда объектом оказывается "обезьяна со связанными лапами", то есть человек, связанный с вами узами дружбы, семьи или взаимной привязанности. Вот обидела вас несправедливость преподши какой (а у нее у самой ретрофлексия - любовник не явился или муж изменяет с девушкой, столь же молодой, как и вы), а вы звоните своей половинке и орете на нее за недостаток внимания.
Избегание - вместо того, чтобы решать проблему, от нее убегают. Вот я, например, вторую неделю не могу сходить в лабу и сказать научной руководительнице, что я диплом у нее делать не буду и нашла другое место. Также часто выражается в откровенно плохом настроении при необходимости идти куда-то и делать что-то. Например, меня тошнило от мысли ехать в универ, потому что там эта самая лаборатория. и меня там могут найти и попросить зайти.
Персонификация - мнение, что события происходят именно так, а не иначе только как реакция на собственную деятельность человека. Пример: у меня есть одноклассник, который когда-то был в меня сильно влюблен. Но при этом он был деспот, бегал по коридорам за одноклассниками с криком, служил посмешищем половины школы. После школы стал нацистом, пьет, очень плохо учится. Я обвиняю себя в том, что он не стал адекватным человеком, что не поступил в МГУ. Хотя, если узнать поподробнее, оказывается, что у него в семье проблемы, например. А я все равно чувствую себя виноватой.
Осторожнее, девушки! Эта ошибка мышления приводит к тому, что вы выходите замуж за наркоманов, подонков и сволочей, которые вас потом бросят. Вы надеетесь их исправить и считаете, что недостойны другого (также см. ретрофлексия). И наркологами не становитесь, девушки, ладно?
Проекция - "то, что нужно мне, нужно и другому". Я готова сделать для тебя то, что я хочу, чтобы ты сделал для меня. Вполне типичная причина развала отношений. Выход один: расспрашивать дорогого человека, а чего он-то хочет от жизни в целом и от тебя в частности. Результат может оказаться удивительным: молодые люди, вам ведь в голову не придет, что я люблю, когда мне картинки шлют на стену в Контакте, верно? Внимание! Сначала требуется разобраться, чего вы действительно хотите и не требовать слишком многого и невыполнимого. Да и вообще ничего не требовать, только давать в руки знание. как сделать вас счастливыми. И делать то, что нужно другому человеку. Покуда хочется, конечно. Когда не хочется - значит, любовь прошла. Дальнейшие попытки приводят к см. раздел Избегание.
Вытеснение - неблагоприятное событие или вариант развития событий уходит в тень, не учитывается. Пример: из лабы мне давно было пора валить, это было ясно с самого начала по тому, как деспотично руководит ею эта милейшая женщина, как она требует ото всех ежедневного там присутствия с 9 утра до 10 вечера (может, я преувеличиваю, но это потому что мне хочется, чтобы мне посочувствовали и не ругали, что я такая неблагодарная, ухожу оттуда - см. Ретрофлексия) и по тому, сколько раз меняли мне темы курсовых. Однако я не думала об этом, пока она не лезла в мои дела и предоставляла руководить мною другому человеку. А тут припекло - см. Избегание, Ретрофлексия.
Черно-белое, или полярное, мышление - в ситуации видятся только два крайних варианта развития событий, все промежуточные упускаются. Например, ко мне клеится парень. Я вижу только два варианта: либо я подчинюсь ему и стану с ним встречаться, либо окончательно его отошью. Возможность держать его на расстоянии, сохраняя приемлемые дружеские отношения, не рассматривается.
Катастрофизация - неудача видится как катастрофа вселенского масштаба. Пример: "Если он меня бросит, я умру".
Вероятно, список будет пополняться.
Ретрофлексия (отдача назад) - выход агрессии на обидчика запрещен (пример: преподаватель) и вектор агрессии перемещается на слабого, близкого, себя. Очень популярная ошибка мышления. И очень опасная. В пределе ведет к убийству либо к самоубийству в случае обращения агрессии на самого себя (выражается в чувстве вины). Пример смотрите в посте "Вода". В качестве объяснения механизма - любимая байка про обезьян.
Обезьяна в хорошем настроении, занимается своими делами. Тут подходит к ней другая, бьет ее и уходит. Что делать первой? Догонять обидчицу и бить в ответ? А ежели та сильнее? И идет побитая обезьяна, злая, как сто тысяч чертей, находит другую обезьяну, более слабую, и бьет ее. В случае человека часто этой слабой обезьяной оказывается он сам. Надеюсь, вам не приходилось никогда до крови расцарапывать руки, потому что вам было плохо? А вот со мной случалось. Другой вариант, не менее прискорбный, когда объектом оказывается "обезьяна со связанными лапами", то есть человек, связанный с вами узами дружбы, семьи или взаимной привязанности. Вот обидела вас несправедливость преподши какой (а у нее у самой ретрофлексия - любовник не явился или муж изменяет с девушкой, столь же молодой, как и вы), а вы звоните своей половинке и орете на нее за недостаток внимания.
Избегание - вместо того, чтобы решать проблему, от нее убегают. Вот я, например, вторую неделю не могу сходить в лабу и сказать научной руководительнице, что я диплом у нее делать не буду и нашла другое место. Также часто выражается в откровенно плохом настроении при необходимости идти куда-то и делать что-то. Например, меня тошнило от мысли ехать в универ, потому что там эта самая лаборатория. и меня там могут найти и попросить зайти.
Персонификация - мнение, что события происходят именно так, а не иначе только как реакция на собственную деятельность человека. Пример: у меня есть одноклассник, который когда-то был в меня сильно влюблен. Но при этом он был деспот, бегал по коридорам за одноклассниками с криком, служил посмешищем половины школы. После школы стал нацистом, пьет, очень плохо учится. Я обвиняю себя в том, что он не стал адекватным человеком, что не поступил в МГУ. Хотя, если узнать поподробнее, оказывается, что у него в семье проблемы, например. А я все равно чувствую себя виноватой.
Осторожнее, девушки! Эта ошибка мышления приводит к тому, что вы выходите замуж за наркоманов, подонков и сволочей, которые вас потом бросят. Вы надеетесь их исправить и считаете, что недостойны другого (также см. ретрофлексия). И наркологами не становитесь, девушки, ладно?
Проекция - "то, что нужно мне, нужно и другому". Я готова сделать для тебя то, что я хочу, чтобы ты сделал для меня. Вполне типичная причина развала отношений. Выход один: расспрашивать дорогого человека, а чего он-то хочет от жизни в целом и от тебя в частности. Результат может оказаться удивительным: молодые люди, вам ведь в голову не придет, что я люблю, когда мне картинки шлют на стену в Контакте, верно? Внимание! Сначала требуется разобраться, чего вы действительно хотите и не требовать слишком многого и невыполнимого. Да и вообще ничего не требовать, только давать в руки знание. как сделать вас счастливыми. И делать то, что нужно другому человеку. Покуда хочется, конечно. Когда не хочется - значит, любовь прошла. Дальнейшие попытки приводят к см. раздел Избегание.
Вытеснение - неблагоприятное событие или вариант развития событий уходит в тень, не учитывается. Пример: из лабы мне давно было пора валить, это было ясно с самого начала по тому, как деспотично руководит ею эта милейшая женщина, как она требует ото всех ежедневного там присутствия с 9 утра до 10 вечера (может, я преувеличиваю, но это потому что мне хочется, чтобы мне посочувствовали и не ругали, что я такая неблагодарная, ухожу оттуда - см. Ретрофлексия) и по тому, сколько раз меняли мне темы курсовых. Однако я не думала об этом, пока она не лезла в мои дела и предоставляла руководить мною другому человеку. А тут припекло - см. Избегание, Ретрофлексия.
Черно-белое, или полярное, мышление - в ситуации видятся только два крайних варианта развития событий, все промежуточные упускаются. Например, ко мне клеится парень. Я вижу только два варианта: либо я подчинюсь ему и стану с ним встречаться, либо окончательно его отошью. Возможность держать его на расстоянии, сохраняя приемлемые дружеские отношения, не рассматривается.
Катастрофизация - неудача видится как катастрофа вселенского масштаба. Пример: "Если он меня бросит, я умру".
Вероятно, список будет пополняться.