Это важно, потому что подавляя, мы запихиваем в темный чулан, который, невзирая на свои размеры, рано или поздно переполнится. И тогда, открыв дверь, чтобы запихнуть туда что-то еще, мы окажемся засыпанными кучей брахла. Иными словами, вместо переживаний о конкретной нынешней проблеме, мы получаем в сотню раз усиленное прошлым переживание.
Выражать эмоции естественно, прятать их - нет. Я сегодня убедилась на своем примере. Пока я пыталась скрыть свои эмоции, подавить их, засунуть в тот чулан, мне становилось все хуже и хуже. Я практически не могла идти после этой борьбы, голова кружилась, ноги заплетались...
А потом, в другой раз, я дала им волю. Мне нужно было выплакаться. У меня болел живот, я устала... И я проплакала какое-то время. но мне удалось получить поддержку, ту самую, которая мне была нужна - молчаливое присутствие рядом ценящего меня человека, который не пытается выяснить причину и совсем не пытается меня заставить поскорее успокоиться. Он не принимает мои слова на свой счет, он не злится на меня за слезы. Он просто рядом и просто ждет, когда мне станет легче. И мне становится легче. Плохое настроение, против обыкновения, не высосало из меня силы, но дало мне их.
И домой я вернулась с улыбкой на лице.